Die Antwort ist nein – Hypnose ist nicht gleich Hypnose. Es gibt tatsächlich verschiedene Möglichkeiten, Hypnose zu nutzen. Wenn Sie an Hypnotherapie (der Anwendung von Hypnose im Therapieprozess) interessiert sind, hilft Ihnen https://www.entspannungshelden.de/kurse/progressive-muskelentspannung/  die Kenntnis der verschiedenen allgemein gebräuchlichen Formen bei der Auswahl eines Experten, mit dem Sie arbeiten möchten, besser informiert zu sein.

Direktiv vs. nicht-direktiv

Die grundlegendste Unterscheidung bei hypnotischen Ansätzen ist, ob die Hypnose direktiv oder nicht-direktiv ist. Eine einfache Erklärung für den Unterschied ist, dass direktive Hypnose, nun ja, direktiver ist – einer Person zum Beispiel zu sagen, dass sie sich "wohl und entspannt fühlen wird, wenn Sie vor der Gruppe stehen, die diese Rede hält" (im Fall von öffentlich sprechen, offensichtlich). Diese Form der Übermittlung wird als direkte Suggestion bezeichnet, da es darin besteht, jemandem direkt eine Idee oder ein Verhalten vorzuschlagen, das für ihn wünschenswert ist. Ein indirekter Ansatz verwendet oft Metaphern – wie die einer Raupe, die sich in einen wunderschönen Schmetterling verwandelt. Es kann darin bestehen, die Erlaubnis zu geben, sich zu ändern oder nicht zu ändern (Optionen offen zu lassen, um den Widerstand gegen Änderungen zu umgehen), oder einen sogenannten eingebetteten Vorschlag zu machen – elegant in eine einfach klingende Aussage einen Vorschlag für positive Änderungen einzufügen (z. B. „ Ich weiß nicht, wann [Sie beginnen werden, diese Veränderungen zu erleben.]) Hervorragende Beispiele für nicht-direktive Hypnose finden sich in der Arbeit von Dr Patienten.

Progressive Entspannung

Progressive Entspannung, ein Prozess, bei dem verschiedene Muskelgruppen im ganzen Körper angespannt und dann entspannt werden, kann natürlich außerhalb des Kontexts der Hypnose durchgeführt werden, wird aber oft verwendet, um einen Hypnosezustand herbeizuführen. (Beachten Sie, dass eine andere Form der progressiven Entspannung darin besteht, einfach vorhandene Spannungen in verschiedenen Muskelgruppen zu lösen.) Einige Therapeuten, die Hypnose mit ihren Klienten anwenden, verwenden diese Technik als ihre primäre Art der Hypnose. Es ist eine sehr gute Technik, um Stress abzubauen und Entspannungsfähigkeiten zu lehren. Sie gilt als eine direktive Form der Hypnose, und obwohl sie effektiv ist, werden einige Klienten eher unruhig als entspannt, wenn sie sich langsam durch den Körper bewegen.

Geführte Bilder

Geführte Bilder sind der Vorschlag beruhigender und friedlicher Bilder, die ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe vermitteln sollen. Die Bildsprache kann um Bilder erweitert werden, die spezifische Kundenziele unterstützen, wie z. B. die Vorstellung, eine Mauer einzureißen, die die Intimität mit anderen oder den Erfolg in einem bestimmten Lebensbereich verhindert hat. Diese Technik wird normalerweise als indirekt angesehen, kann aber Bilder oder Vorschläge enthalten, die ziemlich direktiv sind. Viele Therapeuten, die Hypnose anwenden, verwenden generische Skripte, von denen einige sehr gut geschrieben sind. Erfahrenere Therapeuten können die Bildsprache in der Regel problemlos an die Ziele des einzelnen Klienten anpassen.

Direkter Vorschlag

Direkte Suggestion ist die Praxis, einem Klienten die Gedanken, Gefühle und Überzeugungen direkt vorzuschlagen, die der Klient nach eigenen Angaben erreichen möchte. Es ist per Definition Richtlinie. Wie bei der Technik der geführten Imagination gibt es viele, viele Quellen für Skripte für direkte Suggestionsarbeit. Für den Therapeuten ist es wichtig, gut geschriebene Skripte zu finden. Eine ausgezeichnete Quelle ist das Schreiben von Terence Watts aus Großbritannien. Unabhängig davon, wie gut ein Skript geschrieben ist, wird es jedoch vorkommen, dass ein Abschnitt des Skripts nicht auf einen bestimmten Client zutrifft. Der Therapeut sollte die Möglichkeit haben, seine oder ihre eigenen Vorschläge zu ersetzen, die besser zur einzigartigen Situation des Klienten passen. Dies ist relativ einfach, wenn der Therapeut zu Beginn der Klientenarbeit eine gründliche Aufnahme und Bewertung durchgeführt hat.

Fortgeschrittene Techniken

Es gibt eine Reihe von fortgeschrittenen Hypnotherapie-Techniken. Im Folgenden werden drei Hauptansätze beschrieben. Die ersten beiden, Altersregression und Ego-State-Therapie, beinhalten normalerweise Gespräche zwischen dem Therapeuten und dem Klienten. Viele Menschen sind zunächst überrascht, dass sie während einer Hypnosesitzung tatsächlich sprechen können, aber es ist überhaupt nicht ungewöhnlich oder problematisch. Jede der drei Techniken wird typischerweise durchgeführt, nachdem der Therapeut den Klienten durch verschiedene Induktions- und Vertiefungsmethoden in einen Zustand der Hypnose geführt hat.

  • Altersregression - Altersregression ist der Prozess des Zugreifens auf Erinnerungen, von denen angenommen wird, dass sie mit dem vorliegenden Anliegen des Klienten verbunden sind. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Altersregression durchzuführen, und da es sich um eine fortgeschrittene Technik handelt, werden die eigentlichen Schritte hier nicht vorgestellt. Altersregression kann eine effektive Technik sein, aber der Therapeut sollte darauf achten, die Regression nicht zu führen oder die Entwicklung falscher oder veränderter Erinnerungen zu fördern. In einigen Fällen kann es vorzuziehen sein, die Erfahrung der Altersregression eher als metaphorische Erfahrung zu betrachten als als tatsächliches Wiedererleben einer vergangenen Lebenserfahrung.
  • Ego-State-Therapie – Die Ego-State-Therapie beinhaltet die Identifizierung verschiedener „Ego-Zustände“ (allgemein auch als „Teile“ des Selbst bezeichnet), die mit dem vorliegenden Anliegen des Klienten in Verbindung stehen. Sobald diese Ego-Zustände oder Teile identifiziert sind, wird daran gearbeitet, die Motivationen der Teile zu verstehen und alle Gedanken oder Überzeugungen der Teile aufzulösen, die das Problem geschaffen oder aufrechterhalten haben.
  • Ideomotorische Signalisierung – Ideomotorische Signalisierung ist ein Prozess, durch den der Therapeut ideomotorische oder „Finger“-Signale herstellt, damit der Klient eine Reihe von Ja/Nein-Fragen beantworten kann. Die Fingersignale können vom Therapeuten (z. B. rechter Zeigefinger ist „ja“ und rechter Mittelfinger ist „nein“) oder vom Klienten festgelegt werden. Sobald die Antworten festgelegt sind, wird der Therapeut eine Reihe von Fragen stellen, um dabei zu helfen, die Ursache des vorliegenden Problems aufzudecken und/oder das Loslassen des/der Symptom(s) zu unterstützen.

Zusammenfassung

Dies ist die grundlegendste Erklärung der Unterschiede zwischen diesen Arten von Hypnose. Wenn Sie mehr erfahren möchten, setzen Sie Ihr Studium durch die Vielzahl von Büchern, Zeitschriftenartikeln und Online-Ressourcen fort, die diese Themen behandeln.

Wenn Sie einen Fachmann suchen, der Ihnen hilft, das wunderbare Werkzeug der Hypnose anzuwenden, fragen Sie ihn oder sie unbedingt https://www.entspannungshelden.de/kurse/progressive-muskelentspannung/ , in welcher Art oder welchen Arten von Hypnose er oder sie in der Arbeit mit Klienten ausgebildet und erfahren ist. Dies wird Ihnen helfen, ein informierter Verbraucher von psychiatrischen Diensten in Ihrer Gemeinde zu sein.