यो समस्या नै निम्तिन नदिन मोटरसाइकल चलाउनु अघि कम्मरलाई केहीबेर एक्सरसाइज गर्ने, वार्म अप गरेर आफ्नो शरीरको सबै अंगलाई चलायमान बनाएर मात्रै मोटरसाइकल चढ्ने, कतिपय मोटरसाइकल कम्मरमैत्री पनि छैन त्यस्तो मोटरसाइकल छानेर चढ्ने, मोटरसाइकल चलाउँदा खाल्डो छलेर चलाउने र नियमित कम्मरमा पेटी बाँध्न भुल्नु हुन्न ।