यस विषयमा पनि आम मान्छेले बुझ्ने कुरा भनेको खानपानले धेरैजसो पेट, मधुमेह र मुटुमा समस्या पुर्याउँछ भन्ने हो । तर खानपानमा ध्यान दिन नसक्दा भिटामिन डी र क्याल्सियम आदिको कम प्रयोगले कम्मर, घुँडा, गर्धन र जोर्नीहरु समेत दुख्ने गरेको पाइन्छ ।