Consultați un profesionist din domeniul sănătății: înainte de a începe orice nou regim de supliment alimentar, este esențial să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății. Ei vă pot evalua nevoile individuale, vă pot recomanda suplimente adecvate și vă pot asigura că nu vor interacționa negativ cu medicamentele pe care le luați. Calitatea contează: nu toate suplimentele alimentare sunt create la fel. Căutați mărci de renume care sunt supuse unor teste riguroase pentru siguranță și calitate. Eticheta trebuie să enumere toate ingredientele, iar produsul trebuie să fie certificat de o autoritate recunoscută, cum ar fi Farmacopeea Statelor Unite (USP). Echilibru și varietate: Deși suplimentele pot fi benefice, ele nu ar trebui să înlocuiască o dietă echilibrată și variată. Alimentele integrale oferă o gamă largă de nutrienți și alți compuși benefici pe care suplimentele nu îi pot replica. http://vitalmin.ro