당신에게 큰 타격을 주는 매일의 허드렛일이 혼란스럽다면 문지르면 많은 위안을 얻을 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 생각을 이완하고 눈부신 건강상의 이점을 얻을 수 있는 훌륭한 욕구가 될 수 있습니다. 몸과 마음이 가벼워지는 완성도 높은 차체의 형태입니다.

건마

스웨덴 뇌졸중 정보:

스웨덴식 마사지는 일반적으로 5가지 특정 패턴의 흐르는 스트로크를 사용합니다. 스트로크에는 미끄러지는 동작, 주무름, 마찰 또는 통과 섬유, 리드미컬한 스트로크, 흔들림 또는 진동이 포함됩니다. 이 문지름은 전반적인 신체 건강에 전체적인 효과를 판매하기 위해 많은 통합 요법에서 방법으로 사용됩니다. 스웨덴식 마사지는 관절 경직과 골관절염을 줄이는 데 매우 유용합니다.

스웨디시 마사지 기법:

글라이딩 동작이 제공되는 문지르기 샘플은 일반적으로 처음에 실행됩니다. 목에서 시작하여 즉시 엉덩이까지 내려가는 길고 흐르는 스트로크로 구성됩니다. 치료사는 전체 손 또는 엄지 패드를 사용합니다. 이 문지름은 몸을 자극하고 콘크리트 문지름의 다음 단계를 준비합니다.

그런 다음 위로의 영역으로 뛰어 드는 것은 반죽하고, 들어 올리고, 눌러 뼈에서 근육 조직을 짜내는 것입니다. 이는 오염 물질의 신속한 방출을 촉진하고 혈액 이동을 개선합니다.

마찰 문지름 기술은 더 깊은 침투를 잘 사용하고 이러한 동작은 크고 둥근 관절을 통해 매듭과 같은 근육 유착을 시작하는 데 도움이 됩니다. 이러한 방식으로 엄지 또는 손가락 끝이 사용됩니다.

리드미컬한 스트로크는 각 손가락 끝이나 손 가장자리로 근육군을 두드리고 두드리는 방식으로 수행되는 타악기 동작입니다. 이것은 비좁은 근육 그룹과 경련을 해방시키고 이완시키는 것을 가능하게 합니다.

마지막으로, 흔들기 또는 진동 스트로크가 적용되고 이는 일반적으로 1시간 동안 스웨덴식 문지른 후 근육 조직을 제자리에 다시 고정시킵니다. 자극은 팔다리와 허리에 가해지는 긴장 정도에 달려 있습니다. 이 마사지는 궁극적으로 몸을 쉬게 합니다.

스웨덴식 마사지를 통해 제공되는 전반적인 건강 혜택:

그것은 일반적으로 휴식을 촉진하는 긴장과 긴장을 줄입니다.
마사지는 혈류를 개선하고 프레임 불안을 완화합니다.
근육 경직과 몸살이 주로 사라지고 관절과 근육 조직의 능력이 향상됩니다.
바디 마사지는 조만간 근육 조직에서 독소를 제거하여 토닝합니다.
일종의 신체 기능 중 하나와 함께 광범위한 면역 기계가 개선됩니다.
신경계에 대한 이점:

스웨덴식 문지름은 전반적인 신경 기능을 개선하고 바쁜 장치의 균형을 잡습니다.
마사지는 실제 호르몬이나 엔돌핀의 분비를 보완합니다. 이들은 프레임 통증을 낮추는 천연 진통제로 간주됩니다.
마사지 트리트먼트는 다른 경우에는 통증과 무감각을 유발하는 수축된 근육 조직을 가볍게 하는 데 사용됩니다.
이것은 또한 문제와 같은 불면증 치료에 활용됩니다. 마사지는 합병증, 눈의 피로, 목 통증, 절망, 지독한 주의력 및 분노로 이어지는 불안을 줄여줍니다.
확장된 혈액 부유물은 생각 속 산소의 원활한 흐름을 가능하게 합니다.